秋日不沮丧，我们都接住了暖阳暖阳暖阳全文阅读免费全集_免费小说秋日不沮丧，我们都接住了暖阳(暖阳暖阳)

01 莫名的低落李迪早上七点半就醒了，眼睛盯着天花板，半天没动。

窗帘缝里漏进一丝灰蓝色的光，他摸过手机一看，

才七点三十五——以前这个点他早该洗漱完，揣着楼下买的肉包往公司赶了，

可今天就是不想起，浑身像灌了铅。磨蹭到八点十分，他才慢吞吞爬起来，

套上那件洗得有点发白的灰色卫衣。走到阳台推窗户时，手指刚碰到冰凉的铝合金窗框，

就打了个哆嗦。楼下人行道旁的梧桐树，叶子边缘黄得比上周更明显了，风一吹，

两三片叶子打着旋儿飘下来，有一片正好落在他脚边。他弯腰捡起来，

指尖捏着那片半黄半绿的叶子，心里头就跟蒙了层薄灰似的，说不出的闷。

“唉……”这声叹气没经过脑子就冒了出来，李迪自己都愣了愣。他琢磨着，

最近也没糟心事啊——手上的项目上周刚过了评审，

客户没提啥难搞的要求；爸妈上周打电话，说家里的玉米收完了，

身体也挺好；就连以前总卡壳的游戏副本，上周也通关了。可偏偏就是提不起劲，

早上醒了不想起，坐在电脑前敲代码，光标闪了半天，才敲出一行注释，

脑子跟生了锈的齿轮似的，转得特别慢。到了公司，刚坐下打开工作群，

就看见同事小林发了周末去郊外爬山的照片——照片里的红叶红得发亮，

小林和几个同事站在山顶，笑得牙咧嘴。换在往年，李迪肯定会立刻敲键盘：“好家伙！

下次带上我啊，我知道有条近路！”可今天他盯着照片看了几秒，

只觉得那笑声隔着屏幕都吵得慌，心里还莫名有点烦。他手指点了下右上角的叉，

把群聊窗口关了，又把注意力拉回代码界面，可眼睛盯着屏幕，

心思早飘到哪儿去了——他甚至想起昨天晚上，明明十点就躺床了，

楼下邻居家的狗叫了两声，他立马就醒了，之后翻来覆去，直到后半夜才迷糊睡着。“李迪，

你怎么了？”对面的老王突然开口，吓了他一跳。他抬头一看，老王正端着保温杯，

皱着眉看他，“你脸色跟纸似的，是不是哪儿不舒服？”李迪赶紧扯了扯嘴角，想挤出个笑，

可感觉脸上的肉都僵着：“没事没事，可能昨晚没睡好，有点困。”他心里嘀咕，

可不能说自己莫名低落，不然老王指不定会说“你这小伙子，没病没痛的，瞎愁啥”，

搞不好还会被其他同事笑话“无病呻吟”。他悄悄把那股子闷劲儿归结为“秋乏”，

心里想：“过阵子天再冷点，说不定就好了。”02 不同的烦恼，

相似的疲惫李迪以为自己的“秋乏”熬熬就过去，可他不知道，在这座城市的另外两个角落，

有人正和他一样，被莫名的情绪裹着，连呼吸都觉得沉。张淑娴站在门口，

看着女儿女婿的车拐过街角，才慢慢关上门。门“咔嗒”一声锁上，屋里瞬间静了下来，

静得能听见窗外梧桐叶飘落在空调外机上的声音。

她低头看了看手里的空早餐盘——刚才女儿吃煎蛋时，还说“妈，

你煎的蛋比外面早餐店的香”，女婿则揣着她装的水果，说“妈，下周我们再回来吃饭”。

可现在，盘子凉了，屋里也空了。她走到客厅，往沙发上一坐，这一坐就是俩小时。

电视开着，演的是她以前爱追的家庭剧，可她眼神盯着屏幕，

脑子里却在想以前的事——想她教书时，每天早上六点就去学校，

看着学生们背着书包跑进教室；想老伴还在的时候，每天晚上俩人会一起在小区散步，

老伴会给她讲单位里的趣事；想儿子去年视频时说“妈，我明年争取回国”，

可现在都快年底了，儿子的机票还没定下来。想着想着，鼻子就有点发酸，

她赶紧用手背擦了擦眼角，心里骂自己“老糊涂了，净想这些没用的”。以前忙的时候，

总盼着退休能歇会儿，可真闲下来了，时间却变得格外慢。她摸了摸沙发扶手上的花纹，

那是老伴生前常摸的地方，木纹都被摸得光滑了。她起身走到阳台，看着楼下空荡荡的长椅，

心里空落落的——要是老伴还在，这会儿肯定正坐在那儿跟老伙计下棋呢。

女儿每周都打电话，她总说“挺好的，别担心”，可那种孤单劲儿，

就像秋天的凉风吹进心里，怎么也捂不热。她叹了口气，觉得“人老了，大概都这样吧”。

同一时间，王芳正抱着儿子往幼儿园跑。儿子昨天刚退烧，小脸还有点红，

小手紧紧攥着她的衣角，声音软软的：“妈妈，下午你早点来接我好不好？”王芳蹲下来，

把儿子额前的碎发捋到耳后，又摸了摸他的额头，确认不烫了才放心：“乖，

妈妈下午一忙完就来，你在幼儿园要听老师的话。”送完儿子，她一路小跑往公司赶，

高跟鞋踩在人行道上“噔噔”响。可还是晚了——打卡机显示八点零九分，

比上班时间晚了十分钟。她刚坐到工位上，主管就走了过来，手里拿着考勤表，

眉头皱着：“王芳，这月你都第三次迟到了，家里有事也得提前说一声啊，

团队进度都受影响。”王芳低着头，手指攥着工牌带子，

心里又委屈又着急：“对不起张主管，我儿子昨天发烧，今天送他去幼儿园才耽搁了。

”主管没再多说，只是摇了摇头走了。她看着电脑屏幕上堆积的工作，

又想起儿子早上可怜的样子，心里像压了好几块石头——房租月底要交，

儿子的兴趣班费也快到期了，手里的项目下周要交初稿，可她现在连打开文档的力气都没有。

中午吃饭时，她随便点了份外卖，扒了两口就没胃口了。同事跟她说话，她也没怎么回应，

甚至有个实习生问她问题，她没忍住语气重了点：“你没看我正忙吗？晚点再说！

”说完她就后悔了，看着实习生委屈的背影，心里骂自己“怎么把火气撒在孩子身上”。

她靠在椅背上，闭上眼睛，觉得浑身都累，是那种从骨头缝里透出来的累，

哪怕睡上一天一夜，好像也缓不过来。她想，大概是“太累了，撑过这阵子就好了”。

他们三个，一个在写字楼里对着代码发呆，一个在空房子里怀念过去，

一个在工作和家庭间疲于奔命，都觉得自己只是暂时状态不好，却没意识到，这秋天的凉，

早就悄悄钻进了他们的心里。03 转机：一堂意外的“健康课”周三下午，

李迪正对着电脑屏幕发呆，光标在代码行里闪了半天，他一个字都没敲。突然，

同事小林拍了拍他的肩膀：“迪哥，走啊，去听讲座！行政部组织的，关于季节和健康的，

还能领免费的菊花茶，正好摸鱼半小时。”李迪本来想拒绝——他现在连说话都觉得费劲儿，

更别说去听什么讲座了。可小林不由分说，拉着他的胳膊就往会议室走：“别跟这儿杵着了，

你看你这脸色，听听课说不定有好处，就当歇会儿了。”他没法子，只好跟着小林走，

心里还琢磨：“能有啥用？还不是讲些没用的大道理。”会议室里已经坐了不少人，

前面的桌子上摆着菊花茶，还有一小盘橘子。李迪找了个后排的位置坐下，

刚端起杯子喝了口茶，就看见一个穿浅蓝色衬衫的女人走上台——她就是健康管理师刘老师，

脸上带着笑，说话声音软软的，一点都不生硬。刘老师没讲那些听不懂的术语，

一开口就说：“咱们先问问大家，最近有没有觉得没精神？不想动，晚上睡不好，

看啥都没兴趣？特别是一到秋天，这种感觉更明显？

”李迪心里“咯噔”一下——这不就是在说他吗？他坐直了身子，眼睛盯着刘老师，

想听她接着说。“其实这不是你们矫情，也不是脆弱，”刘老师笑着说，“秋天天气转凉，

树叶落了，大自然都在‘收’，咱们的身体也会跟着变——阳气慢慢收起来，

情绪就容易低落，睡眠也会受影响，这是很正常的生理反应。就像我之前遇到个程序员，

跟你们一样，秋天总犯困，敲代码都没劲儿，后来调整了几周，就好多了。”李迪听到这儿，

心里松了口气——原来不止他一个人这样！他以前总觉得自己是不是出了啥问题，

现在听刘老师一说，倒踏实了不少。接着，刘老师分享了几个简单的办法，

都是不用费啥劲就能做到的：1. 多晒晒太阳：“你们午休的时候，别总在办公室待着，

下楼走十五分钟，晒晒太阳。阳光能帮咱们身体造一种叫‘血清素’的东西，

这东西能让人开心点，睡也睡得香。”2. 稍微动一动：“不用跑马拉松，

也不用去健身房撸铁，就下班走回家，或者早上起来散散步，做几个拉伸动作都行。

动一动能让气血流通，心里的闷劲儿也能散点。

”3. 吃点温乎的：“秋天别吃太多辣的、油的，容易上火。可以煮点百合银耳汤，

或者蒸点南瓜、山药，吃着舒服，对身体也好。”4. 听听歌、喘喘气：“觉得烦的时候，

别硬扛着，听听舒缓的歌，或者做几分钟腹式呼吸——吸气的时候肚子鼓起来，

呼气的时候肚子瘪下去，慢慢的，心里就不那么紧了。

”5. 跟人聊聊：“别把自己关起来，跟朋友说说最近的事儿，或者跟家人视频聊聊天。

有时候说出来，心里就轻松多了，陪伴本身就是治病的药。”讲座结束后，

李迪还跟刘老师聊了两句，说自己最近睡不好、没精神。

刘老师拍了拍他的肩膀：“你试试每天晒晒太阳，走走路，坚持一周看看，肯定有变化。

”他半信半疑的，当天午休就没在办公室趴着。他下楼走到公司楼下的小公园，

阳光透过梧桐叶洒在地上，像碎金子一样。他慢慢走着，脚踩在落叶上，